CAY weekend in de brabantse kempen

duik diep in jezelf!


wanneer 13, 14 en 15 april 2018
tijd van vrijdagmiddag 16.00 uur tot zondagmiddag 16.00 uur
waar Eigentijdserf, Spreeuwelsedijk 9, 5091 KS Westelbeers
kosten

300 euro, incl. 2x  overnachting in eenpersoonskamer, 2x ontbijtbuffet, 2x lunchbuffet en 2x 2 gangen vegetarisch diner, onbeperkt koffie en thee bij de yogazaal, toeristenbelasting en het gebruik van CAY tools, yogamat en 12 uur CAY yoga en meditatie  lessen en overige begeleiding. 

docent

Marion Meuffels

aanmelden

inschrijving via de inschrijfpagina . 

aantal deelnemers

minimaal 10, maximaal 14


 Hoe ver moet je reizen om stilte te horen? Op slecht 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf in de prachtige natuur. Als yogagroep hebben we onze eigen vleugel en yogaruimte, en je beschikt over je eigen eenpersoonskamer(!)

Er is tijd om diep in jezelf te duiken door de intensieve (12 uur!!) beoefening van Critical Alignment Yoga, pranayama en mindfulness meditatie verspreid over de 3 dagen van je verblijf. Daarnaast  is er  heerlijk eten in de vorm van ontbijt en lunchbuffet en vegetarisch tweegangendiner in de avond. 's middags is er vrije tijd om te luieren of wandelen. De intensiteit van het CAY programma brengt diepe ontspanning en gronding, gewaarzijn, gemak en inzicht in jezelf en zal na dit weekend nog doorwerken in je body en je mind.

   

De Critical Alignment Yoga in dit weekend is gefundeerd in de heldere uitwerking van techniek van CAY. Hierdoor ontstaat er inzicht in je gewoontepatronen, en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfullnesstraining waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn. 

Fysiek is deze yogavorm is vooral gericht op de stand van het bekken, rug en nek en krijgt coördinatie en stabilisatie van de lichaamsstructuur krijgen volop de aandacht. Door het bewuste contact met de adem en het lichaam kun je de spanningen en verdichtingen ontmoeten van daar uit loslaten. Het op deze manier leren doorbreken van spanningen in het lichaam kan leiden tot een gevoel van een stevig(er) en vrij(er) lichaam. Gedetailleerde en precieze instructies brengen je in je lijf, uit je hoofd.

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens dit weekend vind plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat. Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Zo wordt er contact gemaakt met het meditatieve gewaar zijn, waarin verzet, oordeel en weerstand kan oplossen en je simpelweg kun zijn met wat er is.  

niveau

Dit weekend is vooral voor mensen die kortere of langere tijd Critical Alignment Yoga volgen bij AnahataYoga of elders en hun beoefening willen verdiepen. Maar is zeker ook interessant als kennismaking met CAY voor mensen die andere yogastijlen beoefenen. Twijfel je of dit weekend iets voor je is? Neem gerust contact op. 

programma

Vrijdag 13 april

16,00 - 17.00 uur aankomst, koffie, thee en installeren in je eigen kamer 

17.00 - 18.00 CAY sessie "landen"

18.00 - 19.00 diner

19.30 - 21.00 CAY en meditatie sessie

 

Zaterdag 14 april

8.00 - 9.00 meditatie sessie

9.00 - 10.00 ontbijtbuffet

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30  lunchbuffet

13.30 - 16.00 vrije tijd, belevingspad en/of labyrinth lopen

16.00 - 17.45 CAY sessie 

18.00 - 19.00: diner

20.00 - 21.30 uur avondprogramma 

 

Zondag 15 april

8.00 - 9.00 meditatiesessie

9.00 - 10.00 ontbijtbuffet

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30 lunchbuffet

13.30 - 14.45 vrije tijd 

14.45 - 16.00 afsluitende CAY sessie

16.00 einde yogaweekend in de Kempen