CAY en mindfulness weekend retraite in zuid limburg

duik diep in jezelf!


wanneer 17, 18 en 19 april 2020
tijd van vrijdagmiddag 16.00 uur tot zondagmiddag 16.00 uur
waar Jardin Juliette, Onderschey 3, 6255 NM Noorbeek
kosten

early bird tarief: 290 euro bij betaling voor 31 december 2019,daarna betaal je 310 euro.

incl. 2x  overnachting in tweepersoons of driepersoonskamer, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x 2 gangen vegetarisch diner, onbeperkt koffie en thee en fruitwater, toeristenbelasting en het gebruik van CAY tools. 

docent

Marion Meuffels

aanmelden

inschrijving via de inschrijfpagina . 

aantal deelnemers

minimaal 10, maximaal 14


Een nieuwe lokatie voor de bekende en goed gewaardeerde CAY weekendretraite's van Marion Meuffels. In het schitterende Zuid Limburgse heuvellandsschap zijn we te gast in Jardin Juliette. Dit prachtge centrum van yogi's Julie Mesters en Paul Braaksma opende in 2019 haar deuren. Je waant je in het buitenland hier, en toch rij je hier vanuit Eindhoven al in een uurtje naar toe. Onze eigen kok is een expert in het verzorgen van verse en gebalanceerde gezonde en vitale voeding. Daarbij natuurlijk het ontspannende en diepgaand programma met CAY, mindfulness en ademwerk. De perfecte ingrediënten voor een heerlijke weekendretreat.

 

 's Middags is er vrije tijd om te onthaasten. Het intensieve yogaprogramma met meditatie en adembeoefening brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. Het diep-in-jezelf-duik-weekend zal nog lang resoneren in je body en mind.

   

De Critical Alignment Yoga in dit weekend is gefundeerd in de heldere uitwerking van techniek van CAY. Hierdoor ontstaat er inzicht in je gewoontepatronen, en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfullnesstraining waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn. 

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens dit weekend vind plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat. Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Zo wordt er contact gemaakt met het meditatieve gewaar zijn, waarin verzet, oordeel en weerstand kan oplossen en je simpelweg kun zijn met wat er is.  Dat is de toegang tot levensvreugde.

voor wie?

Dit weekend is voor iedereen die nieuwsgierig is naar de relatie tussen lichaambewustzijn en levensvreugde. Iedereen die rust zoekt, wilt ontspannen en vitaliseren d.m.v. yoga en in het bijzonder in Critical Alignment Yoga in combinatie met meditatie en adem (pranayama).  Een duip-in-jezelf-duik weekend. Twijfel je of dit weekend iets voor je is? Neem gerust contact op met Marion (06-42413934)

programma

Vrijdag 12 april 

16,00 - 17.00 uur aankomst, koffie, thee en installeren in je kamer 

17.00 - 18.00 Kennismaking, CAY sessie

18.00 - 19.00 diner

19.30 - 21.00 CAY en meditatie sessie

 

Zaterdag 13 april

8.00 - 9.00 meditatie sessie

9.00 - 10.00 ontbijt

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30  lunch

13.30 - 16.00 vrije tijd

16.00 - 17.45 CAY sessie 

18.00 - 19.00: diner

20.00 - 21.30 uur optioneel avondprogramma 

 

Zondag 14 april

8.00 - 9.00 meditatiesessie

9.00 - 10.00 ontbijt

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30 lunch

13.30 - 14.45 vrije tijd 

14.45 - 16.00 afsluitende CAY sessie

16.00 einde yogaweekend