CAY en mindfulness weekend retraite in de brabantse kempen

duik diep in jezelf!


wanneer 22, 23 en 24 november 2019
tijd van vrijdagmiddag 16.00 uur tot zondagmiddag 16.00 uur
waar Eigentijdserf, Spreeuwelsedijk 9, 5091 KS Westelbeers
kosten

320 euro, incl. 2x  overnachting in eenpersoonskamer, 2x ontbijtbuffet, 2x lunchbuffet en 2x 2 gangen vegetarisch diner, onbeperkt koffie en thee bij de yogazaal, toeristenbelasting en het gebruik van CAY tools. 

docent

Marion Meuffels

aanmelden

inschrijving via de inschrijfpagina . 

aantal deelnemers

minimaal 10, maximaal 14


Voor de derde keer in de planning....op verzoek van de deelnemers van de vorige weekendretraites. De formule van afschakelen dicht bij huis in een heerlijke omgeving en een prachtige accomodatie met lekken eten en daarbij opgeteld het gebalanceerd programma met CAY, mindfulness en ademwerk, werd beoordeeld met een 9!

 

Hoe ver moet je reizen om stilte te horen? Op slecht 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf in de prachtige natuur. Als yogagroep hebben we onze eigen vleugel en yogaruimte, en je beschikt over je eigen eenpersoonskamer.

 

Er wordt heerlijk voor ons gekookt met verse producten avonds een vegetarisch diner.

's Middags is er vrije tijd om te onthaasten. Het intensieve yogaprogramma met meditatie en adembeoefening brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. Het diep-in-jezelf-duik-weekend zal nog lang resoneren in je body en mind.

   

De Critical Alignment Yoga in dit weekend is gefundeerd in de heldere uitwerking van techniek van CAY. Hierdoor ontstaat er inzicht in je gewoontepatronen, en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfullnesstraining waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn. 

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens dit weekend vind plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat. Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Zo wordt er contact gemaakt met het meditatieve gewaar zijn, waarin verzet, oordeel en weerstand kan oplossen en je simpelweg kun zijn met wat er is.  

voor wie?

Dit weekend is  voor iedereen die "ME-tijd" voor zichzelf wilt inruimen. Iedereen die rust zoekt, wilt ontspannen en vitaliseren d.m.v. yoga en in het bijzonder in Critical Alignment Yoga in combinatie met meditatie en adem (pranayama).  Een duip-in-jezelf-duik weekend.. Twijfel je of dit weekend iets voor je is? Neem gerust contact op met Marion (06-42413934)

programma

Vrijdag 22 november 

16,00 - 17.00 uur aankomst, koffie, thee en installeren in je eigen kamer 

17.00 - 18.00 Kennismaking, CAY sessie

18.00 - 19.00 diner

19.30 - 21.00 CAY en meditatie sessie

 

Zaterdag 23 november

8.00 - 9.00 meditatie sessie

9.00 - 10.00 ontbijtbuffet

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30  lunchbuffet

13.30 - 16.00 vrije tijd

16.00 - 17.45 CAY sessie 

18.00 - 19.00: diner

20.00 - 21.30 uur avondprogramma 

 

Zondag 24 november

8.00 - 9.00 meditatiesessie

9.00 - 10.00 ontbijtbuffet

10.00 - 12.15 CAY sessie

12.30 - 13.30 lunchbuffet

13.30 - 14.45 vrije tijd 

14.45 - 16.00 afsluitende CAY sessie

16.00 einde yogaweekend in de Kempen