"hoe als je je met zorgeloosheid kon omringen en dat dat je ruimte was"    - Bert Schierbeek


natural flow yoga

In natural flow yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de adem. In het middengedeelte van een flowles gaat de ene houding (=asana) vloeiend en naadloos over in de andere houding op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat ontstaan natural flow, moeiteloze beweging en doorstroming van energie. Zoals water stroomt.  Je flexibiliteit en en vitaliteit nemen toe. Elke les is anders, en bestaat uit een unieke flow, afgestemd op de groep, het tijdstip van de dag en het seizoen. 

 

hoe ziet een les eruit?

De les start met een Critical Alignment Yoga oefening(en) met behulp van een rolletje, stripje of boogje. Deze oefeningen bereiden je lichaam voor op de natural flow, brengen spanningspatronen aan het licht, waardoor deze het lichaam kunnen verlaten, en brengen mentale rust. Bewegen kan zo meer vanuit moeiteloosheid plaats vinden, in de natural flow.  De lessen eindigen met kalmerende (adem) oefeningen en Shavasana.

 

Kijk op het lesrooster wanneer deze les gegeven wordt.

flow yoga, vinyasa yoga