"yogas-chitta-vritti-nirodhah

"Yoga is het stilleggen van de wervelingen van het denken" (uit: patanjali's yoga sutra's)



over yoga

Yoga vindt haar oorsprong in India en is al eeuwenlang bekend als een meditatief en filosofisch systeem met als doel het zelfbewustzijn te verruimen. In de traditionele Indiase geschriften wordt yoga omschreven als het stilleggen van de wervelingen.

Deze wervelingen zijn in deze tijd volop aanwezig bijvoorbeeld in de vorm van tijdsdruk, verplichtingen, stress, vermoeidheid, niet kunnen ontspannen. Yoga biedt tegenwicht. Door met de aandacht naar binnen te gaan, ontstaat een beter bewustzijn van het lichaam, de adem en het denken en hoe die met elkaar samenhangen. 

Door yoga te doen zul je meer rust ervaren en wordt je leniger en sterker, slaap je beter en voel je je emotioneel meer in balans. Je relativeert beter en leert hoe je minder gevangen bent in je eigen overtuigingen, waardoor het leven een stuk lichter wordt.