Corona beleid


Veilig samenkomen in de studio betekent voldoende ruimte en aandacht voor hygiene. Hieronder staat beschreven wat je kunt doen om je voor te bereiden op de yogales bij AnahataYoga, en hoe we met elkaar omgaan in onze studio om zowel cursisten als docenten zoveel mogelijk te beschermen tegen Corona.

 

Lees dit alsjeblieft goed door voordat je  naar de les komt.

 

Wat neem je mee:

  • je eigen yogamatje*
  • je eigen CAY strip* (bij CAY of mindful lessen)
  • je eigen viltmatje of een kussensloop (bij CAY en mindful lessen)
  • extra (hand)doek voor over de kussens (bij yin en hatha yoga)
  • je eigen waterflesje of thermoskan
  • warme trui, vest of deken (mindful , yin en hatha yoga)
  • verder zo weinig mogelijk spullen, zodat er voldoende plek is voor eiders eigendommen.

 

Aantal personen in de les, afmelden en inhalen.

  • Om ervoor te zorgen dat we voldoende afstand van elkaar kunnen houden (1,5 meter) zijn de groepen verkleind naar 9 personen. Met markeringen op de vloer is aangegeven waar je je matje kunt uitrollen.
  • Wil je liever niet fysiek naar de les komen: Goed nieuws; we hebben voorlopig een hybride systeem: al onze fysieke lessen worden online live gestreamd. 
  • We gebruiken het nieuwe boekings en reserveringsysteem van momoyoga om ervoor te zorgen dat er nooit teveel personen in de ruimte zijn. volg deze link voor de werkwijze Momoyoga .
  • Kom alleen als je staat ingeschrven voor de les via Momoyoga.
  • Vaste leerlingen staan automatisch ingeschreven in de wekelijkse fysieke les. 
  • Voel je je niet lekker, ben je verkouden of heb je koorts, kom dan niet, cancel je plekje in de fysieke les via het  reserveringsysteem en meld je aan voor dezelfde les online. Dit kan tot twee uur van te voren. 
  • Het zal even wennen zijn om via ons online systeem te werken, maar het is heel eenvoudig en de beste manier om iedereen op een veilige manier les te laten volgen. Neem de tijd om het reseveringsysteem te leren kennen en te activeren als je als les volgt (via de welkomsmail uit momoyoga, deze zijn eind augustus verstuurd) of maak een nieuwe account als je nieuw bij ons bent. Je kunt de app downloaden of via de browser in het systeem komen. Volg deze link voor de werkwijze van het reserveringssyteem
  • Meld je consequent af als je niet komt! Als je dit tot 2 uur voor je les doet, krijg je het tegoed van de les en hiermee kun je een andere les boeken naar keuze, in de studio of online.  Ook omboeken van een studioles naar een online les op dezelfde tijd doe je uiterlijk 2 uur van te voren. We doen dit met elkaar!
  • hier kom je in ons reserveringsysteem

 

Binnenkomen en weer weggaan (deurbeleid):

  • Houd in het trappenhuis naar boven en naar beneden 1,5 meter afstand tot elkaar. Vanaf de 2de verdieping zijn de afstanden gemarkeerd met gele tape op de vloer/ trap.
  • Wacht als er mensen in tegengestelde richting de trap opkomen/afgaan op de verdieping of op de tussenbordessen.
  • In het halletje mag er slecht 1 persoon tegelijkertijd aanwezig zijn. Wacht dus bij het naar binnen en naar buiten gaan op gepaste afstand van elkaar. 
  • Vaak geven wij twee lessen achter elkaar op een dagdeel, met een kwartier pauze tussen de twee lessen. Als je les krijgt in de tweede groep van dat dagdeel: wacht beneden in de hal of buiten totdat de mensen van de eerste groep allemaal beneden zijn voordat je de trap opgaat.
  • Doe je yogakleding al aan van te voren en neem geen overbodige spullen mee.
  • Loop bij binnenkomst door naar de verst gelegen vrije plek en rol daar je eigen mat uit, zodat we zo min mogelijk door elkaar lopen.
  • Ga zoveel mogelijk thuis naar de wc. Lukt dat niet? Dan kan je voorafgaand en na afloop van de les zo nodig nog van het toilet gebruik maken.
  • De docent blijft tijdens de les op haar eigen mat en geeft alleen verbale aanwijzingen
  • We begroeten elkaar met een glimlach en/of een Namaste gebaar. Of een vreugdedansje!
  •  We vragen je om in rustig de studio zo snel mogelijk te verlaten. Heb je nog vragen aan de docent? Stel die dan per mail of app na de les.

 

Matjes en Materialen (hygiene)

  • In het halletje staat desinfectiegel, gebruik dit bij binnenkomst en bij vertrek.
  • Neem je eigen yogamat mee (de eerste 3/4 lessen kun je een mat van ons gebruiken) 
  • Neem je eigen CAY strip mee als je CAY of minful yoga doet. (de eerste 3/4 lessen kun je een strip van ons gebruiken) stripjes zijn bij ons te koop
  • Neem je eigen CAY viltmat mee.
  • Heb je geen CAY viltmat, neem dan een kussensloop mee, die je om onze viltmat heen doet.
  • Dekens voor de yin en mindful les zijn tijdelijk niet beschikbaar, neem zelf iets warms mee om over je heen te leggen als je daar behoefte aan hebt.
  • Kussens voor de mindful en yin yoga zijn beschikbaar deze dek je af met je eigen extra (bad) handdoek
  • De grote CAY tools gebruik je van ons. Hoofdstandbankjes, blokken en houten boogjes worden gebruikt in de CAY lessen.  Maak na de les alle  gebruikte tools schoon met de desinfecterende spray en vochtige doekjes.
  • De doekjes gooi je weg in de prullenbak in het halletje.
  • Neem verder zo min mogelijk spullen mee. Zo zorgen we dat er ruimte is voor ieders eigendommen.
  • Helaas voorlopig geen thee en water in kopjes beschikbaar, neem zelf een thermoskan of waterflesje mee. Het keukenblok is voorlopig no-go voor al onze leerlingen
  • Wij houden de studio schoon en onze docenten desinfecteren regelmatig de deurklinken.
  • Het ventilatiesyteem voor frisse lucht is continue aan en de ramen gaan open tussen de lessen door, tijdens de lessen op ventilatiestand. Zo wordt de studio voortdurend geventileerd. 
  • Deze poster vind je ook in de studio

 

Zorg voor elkaar:

  • Ben je verkouden of/en heb je verhoging blijf dan thuis. Neem alsjeblieft je eigen verantwoordelijkheid ! Ook als iemand uit jouw gezin klachten heeft of zich niet lekker voelt. Je kunt de les online volgen en dit tot een uur voor de les wijzigen in ons reserveringsysteem. Voor je de studio binnenkomt zal de docent je vragen of je gezondheidscheck met nee kunt beantwoorden.  De docent heeft het recht om, bij twijfel, je de toegang te weigeren.
  • Moet je toch moeten niezen of hoesten, doe dat dan in je elleboog. Moet je neus snuiten, doe dat dan in de keuken, gooi meteen het papieren zakdoekje weg en desinfecteer je handen
  • Voordat je naar de studio komt: bedenkt of je in de risicogroep valt: ben je long- of hartpatiënt of heb je diabetes dan is dit misschien niet de beste tijd om aan yoga te beginnen of om je yogabeoefening voort te zetten. Bespreek de onlinemogelijkheden met de docent zodat je thuis de lessen kunt volgen.
  • Wil je een mondkapje dragen tijdens de les? Doe dat dan vooral. Je gevoel van veiligheid gaat voor alles. 

tenslotte:

  • Yoga leert ons dat alles verandert. Deze tijden zijn een uitnodiging om buigzaam te zijn als bamboe. Als we allemaal flexibel omgaan met de aangepaste situatie en zorgen voor elkaar, dan kunnen we hier, binnen in de studio en samen met  de docent en de mensen die online vanuit thuis meedoen een mooi samenzijn creëren. Wij hebben er alle vertrouwen in dat dit mogelijk is. We doen het samen. Welkom op de yogamat!
  • Hier vind je de coronamaatregelen vanuit De Vereniging Yogaleerkrachten Nederland.